Julias Wellnes

Träning är inte bara bra för dig rent fysiskt utan det är även bra för psyket då det ökar ditt psykiska välbefinnande mycket mer än man kan tro. Träning är därför någonting som vi alla behöver för att vi ska må så bra som möjligt både i kropp och knopp.

Idag är vi mycket mer stillasittande än vad som är bra för oss. Detta kommer knappast som en nyhet för någon, men det behövs sägas om och om igen då vi inte verkar fatta galoppen och göra något åt det kontoriserade liv vi skapat. Att titta bort från skärmen då och då och att ställa sig upp och göra olika rörelser kombinerat med sådana saker som att ibland stå upp framför datorn istället för att sitta gör att våra kroppar och ögon mår bättre.

Motionera under lunchtid

Många är duktiga på att ta sig bort från kontoret och datorn exempelvis under lunchen för en promenad eller liknande, men lika många, om inte fler till och med, är inte så bra på att ta sig iväg för lite motion och en nypa frisk luft mitt på dagen. Ofta förläggs motion till före eller efter jobbet och att vara ute i friska luften är något som de flesta ser som en lyx som man mest sysslar med under helgerna.

Att träna sig friskare är vanligt förekommande och det är inte bara överviktiga som behöver se över sina motionsvanor. Bara för att man är normalviktig behöver inte det betyda att kroppen är välmående, men med den hets vi har idag med kroppsideal där smal alltid går före tjock så är det främst träning för att gå ner i vikt som diskuteras. Det behövs mer information om att det är lika viktigt för alla, oavsett kroppsform, att träna då det förhöjer livskvaliteten och gör att vi alla mår mycket bättre oavsett vad vi drar för storlek i jeansen.

Viktig förändring

Om man inte är van vid att träna kan det bli en stor omställning precis i början, men detta är en positiv förändring så det är lätt att ta sig igenom de svåra stunderna innan man vant sig då man vet vad det kommer att leda till. När man vet att träning kommer att förhöja ens livskvalitet både direkt och på längre sikt så är det svårt att finna bra argument mot att träna. Det finns generellt inga bra motargument och det i sig är väl argument nog för att ta tag i det hela och sätta igång.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *